Сегодняшняя тренировка марафона призвала к темпе. По сути, пробег темпа – это пробег, где вы делаете несколько миль в более быстром темпе, чем обычно.
Я люблю свои новые маленькие дни недели доски! В эти выходные я выиграл его в детском душе.
Мои последние видео
High Achiever – Good Suld Book Review
High Achiever от Tiffany Jenkins Review. Быстрый обзор нового мемуара о двойной жизни наркомана. Читать автором.
Легкая книга, которую нужно слушать во время бега, еда или что -то еще, что люди делают.
Больше видео
0 секунд 6 минут, 12 секунд
Следующий
Обзор американской грязной книги
12:07
Жить
00:00
08:21
06:12
Этот пробег должен был быть: 2 -мильный разминка; 3 мили в 8:30 темпа; 1 миля охлаждается. У меня нет моего Garmin, но по памяти …
Я закончил тем, что сделал что -то вроде:
Миля 1: разогреть
Миля 2: 8:35
Миля 3: 8:29
Миля 4: 8:31
Миля 5: 8:14
.40 миль: остыть (у меня не хватило времени!)
Да! Я чувствовал себя как Спиди Гонсалес !!! Ариба! Арриба !!!
Я мог бы начать носить Sombreros для моих пробежек. Если кто-то может, мекси-конус. (Мне все еще нужно сделать рубашку с этим!)
Я также должен был сделать завтрак быстрым, так как у меня такая длинная поездка! У меня есть овсянка в банке. Но я должен признаться в крупном блоге Land No-No, я использовал мгновенные пакеты овсянки-один кленовый коричневый сахар и один обычный. Смешивание их делает лучший аромат или слишком сладкий.
Вылил в банку миндального масла и покрытую ананасовым творческим сыром и черникой.
Я сейчас одержим сыром ананаса. Одержимый.
Обед был съеден во время работы с сегодняшнего дня был занятым и коротким днем. Я сделал вегетарианскую обертку с поп -чипсами на стороне. Ничего удивительного, но я люблю эту еду. Легко, начинку и вкусно, как мне нравится.
И теперь я наслаждаюсь бесплатным Wi-Fi, кофе со льдом и черничным булочкой на кофейных зернах, когда я пишу свой пост для дыхания и ведение блога.
Я спасу половину для Бена, потому что я хорошая жена. Это или я планирую на вкусном ужине?
Дышать – два бегуна лучше одного
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Вы можете помочь положительному телу для бегунов
Вы можете помочь положительному телу для бегунов
Предупреждение триггера: этот пост содержит описания негативного образа тела из моего личного опыта. Когда я впервые звезда
Вот почему я бегу
Вот почему я бегу
Почему я бегаю. У всех нас есть разные причины. Но это удивительно, что мы можем подключиться через бег и социальные сети.
Должны ли вы тренироваться, когда больны и другие вопросы и ответы из историй Instagram
Должны ли вы тренироваться, когда больны и другие вопросы и ответы из историй Instagram
Стоит ли бежать, пока болеет? Вы ведете блог как работа на полный рабочий день? Вы управляли Бостонским марафоном? Хьюстон Марафон? Тапери
куча на Miles Run Bet Challenge 2018
куча на Miles Run Bet Challenge 2018
30 -дневный вызов. Свалить на мили соревнованием с Bun Bet! Бегите 4 дня в неделю для Miniumum 30 минут. Присоединяйся к
Полумарафонный гонка Ирвин
Полумарафонный гонка Ирвин
Полумарафонный гонка резюме и обзор. Ирвин Половина безумного полумарафона курс бега и гоночный обзор и советы дляЛучшие гонки года, бега и рецепты!
Лучшие гонки года, бега и рецепты!
Сколько миль я пробежал в этом году. Лучшие гонки и советы по бегу в одном посте! Проверьте общее количество миль и Calo
⚡ Шареахоликом
Анкет